'암'까지 발생시키는 침묵의 살인자.. [건강정보]
'만성염증' 만성 염증은 몸의 스트레스 라던지 환경적인 요인 들이 계속 반복해서 발생해서 생기는 것인데 침묵의 살인자 라고 많이 불립니다. 면역세포들에 장기나 조직을 공격해서 크게는 암까지 유발 할수있는 무서운게 바로 염증입니다. 만성염증 없애는 생활 습관 1.하루 40분 유산소 운동하기 2. 햇볓이 있는곳에서 야외활동 하기 3. 바른자세 유지하기 4. 미세먼지 피하기 염증을 만드는 음식 빵,가당음료,케이크 같은 정제 탄수화물 소고기,돼지고기 등 적색육 그리고 햄,베이컨,소시지 같은 가공육이 있습니다. 만성 염증에 좋은 음식 푸른 잎 채소,양파,토마토,베리류,견과류,생선,올리브 오일,당을 첨가하지 않은 녹차와 커피 그리고 동의보감에 하늘을 찌를 정도의 효능이 있다고 해서 파극천 이라고 불리는 본초가 있습..
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