허리아픈사람영양제 (1) 썸네일형 리스트형 허리에 좋은 음식추천 허리에 좋은 음식,허리에 좋은,호관원프리미엄골드,허리 아플때 허리에 이상이 생겼을때는 걷기 같은 적절한 운동이 가장 좋다고 합니다. 그리고 음식량을 줄이고 제대로 먹는게 좋다고 합니다. 뼈의 구성 성분인 칼슘을 빠져 나가게 만드는 흡연 음주를 피하시는게 좋고 칼슘 과 혈액순환을 돋는 음식이 좋습니다. 허리가 안좋을때 섭취하면 좋은 음식은 토마토,브로콜리,달걀,두부,사골부추,표고버섯 등이 있습니다. 1.브로콜리는 뼈에 좋은 칼슘이 풍부합니다. 시금치보다 칼슘 함량이 4배나 많다고 하고 풍부한 칼슘 섭취는 관절 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 2.달걀 비타민 D가 결핍되면 칼슘과 인산 부족으로 인해 근력 저하 피로감,다리가 무거워지는 느낌이 들고 심하면 우울증 까.. 이전 1 다음
